कई लोगों को लगता है कि वजन घटाने का मतलब है कम खाना, भूखे रहना, और हर समय “डाइट” वाली फीलिंग में रहना। पर लो-कार्ब डाइट का सिंपल मतलब इतना कठोर नहीं है। इसका …

कभी सोचा है, रोज़ की दाल आखिर “सिर्फ पेट भरने” की चीज़ कैसे नहीं रह जाती? एक ही कटोरी दाल आपके हार्ट , गट , और हॉर्मोनल हेल्थ तीनों पर असर डाल सकती है, बस शर…

सुबह की सबसे बड़ी परेशानी क्या है? ऐसा नाश्ता चुनना जो जल्दी बने , पेट भरे, और सिर्फ स्वाद नहीं, शरीर को काम का पोषण भी दे. कई लोगों को लगता है कि प्रोटीन वाल…

कमर के आसपास जमा Belly Fat कई लोगों के लिए सिर्फ लुक्स की चिंता नहीं होती, यह सेहत का भी संकेत हो सकता है। खासकर विसरल फैट , यानी वो चर्बी जो पेट के अंदर अंग…

रसोई में तेल अक्सर “अंदाज से” पड़ता है। कभी तड़के में थोड़ा ज्यादा, कभी पराठे में ब्रश करते करते हाथ खुल जाता है। स्वाद बढ़ता है, पर धीरे धीरे Daily Cooking Oi…

पतले होते बाल, हर कंघी के साथ बढ़ता हेयर फॉल, और चेहरे पर उभरती फाइन लाइन्स, ये सब धीरे-धीरे ऐसा एहसास कराते हैं जैसे उम्र भाग रही है और हम पीछे छूट रहे हैं। …

शाकाहारी होते ही सबसे बड़ा डर यही रहता है, प्रोटीन पूरा होगा भी या नहीं। आसपास हर जगह बस यही सुनने को मिलता है, अंडा खाओ, चिकन खाओ, वरना मसल्स कैसे बनेंगे।…